西瓜（スイカ）は夏至のあとに♪

【性味】甘・寒

【帰経】心・胃・膀胱

西瓜（スイカ）ケーキを見つけました♪　食べてしまいました。。。美味しかったです！

でも、からだにいいのは、　スイカ　＞　西瓜ケーキ

スイカは熱をさます

スイカって、夏になると食べたくなりますよね。それもそのはずで、スイカには熱をさます働きがあるんです。

その作用は、清熱解暑・除煩止渇・利小便というもので、薬膳では、熱で病気になっているときに、スイカのしぼり汁（ジュース）を少しずつ飲むとよいと伝えられています。

夏至のあとにスイカは最適

もちろんスイカの旬は夏なので、夏の養生にもよいのですが、特によい季節は、夏至よりもあと。本当のスイカの旬の季節です。

天からの熱と地からの湿が一緒になると、暑がうまれます。この暑をなくすのがスイカの働き、解暑というわけです。

夏至よりも前に食べると、陰を損傷してしまうので、美味しくなる旬の季節、夏至を待ってから、いただくのがよいようですよ。

目標　１日　400 g！（標準体重50 kgの場合）　※スイカです＾＾